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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽

，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。